Junio es el Mes de la Concienciaci\u00f3n sobre el TEPT, un momento reservado para iluminar una enfermedad que afecta a millones de personas, pero que a menudo sigue siendo incomprendida. En Ori Hope Counseling, con sede en Cypress y al servicio del \u00e1rea metropolitana de Houston, creemos en romper el silencio en torno al Trastorno de Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico (TEPT) y en ofrecer un asesoramiento compasivo e informado sobre el trauma a quienes se encuentran en su viaje de curaci\u00f3n. Si buscas servicios de asesoramiento en Cypress o en la zona de Houston, estamos aqu\u00ed para ti, con asesoramiento biling\u00fce y cristiano disponible para quienes lo necesiten. <\/p>\n\n
\u00bfQu\u00e9 es el TEPT?<\/strong><\/p>\n\n El Trastorno de Estr\u00e9s Postraum\u00e1tico (TEPT) es un trastorno mental desencadenado por experimentar o presenciar un acontecimiento traum\u00e1tico. Aunque es normal sentirse conmocionado despu\u00e9s de algo angustioso, el TEPT puede desarrollarse cuando esos sentimientos no se desvanecen y, en cambio, empiezan a interferir en la vida cotidiana. Cualquiera puede desarrollar un TEPT, independientemente de su edad, antecedentes o tipo de trauma. <\/p>\n\n Reconocer los s\u00edntomas<\/strong><\/p>\n\n El TEPT no siempre tiene el aspecto que cabr\u00eda esperar. Algunas personas reviven los acontecimientos traum\u00e1ticos a trav\u00e9s de flashbacks o pesadillas, mientras que otras pueden evitar lugares, personas o situaciones que les recuerden lo ocurrido. No hay una \u00fanica forma \u00abcorrecta\u00bb de experimentar el TEPT, pero aqu\u00ed tienes algunos de los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes: <\/p>\n\n Conviene tenerlo en cuenta: Los s\u00edntomas del TEPT pueden aparecer poco despu\u00e9s de un acontecimiento traum\u00e1tico, o a veces meses o incluso a\u00f1os despu\u00e9s.<\/p>\n\n Consejos para controlar y tratar el TEPT<\/strong><\/p>\n\n La curaci\u00f3n de un trauma no consiste en \u00absuperarlo\u00bb, sino en aprender a vivir con tus experiencias de un modo que te haga sentir seguro y capacitado. He aqu\u00ed algunos pasos que pueden ayudarte: <\/p>\n\n 1. Busca apoyo<\/strong><\/p>\n\n No tienes por qu\u00e9 hacerlo sola. Ponerte en contacto con un terapeuta -especialmente uno con experiencia en asesoramiento informado sobre traumas- puede suponer una gran diferencia. En Ori Hope Counseling, ofrecemos servicios de asesoramiento en Cypress y en la zona de Houston, incluido el asesoramiento biling\u00fce y cristiano para quienes prefieran apoyo en espa\u00f1ol o quieran integrar su fe en el proceso de curaci\u00f3n. Los grupos de apoyo, ya sean presenciales u online, tambi\u00e9n ofrecen la oportunidad de compartir historias y encontrar solidaridad. <\/p>\n\n 2. Practica t\u00e9cnicas de conexi\u00f3n a tierra<\/strong><\/p>\n\n Cuando se dispara la ansiedad o se produce un flashback, los ejercicios de conexi\u00f3n a tierra pueden ayudarte a volver al presente. Intenta nombrar cinco cosas que puedas ver, cuatro que puedas tocar, tres que puedas o\u00edr, dos que puedas oler y una que puedas saborear. <\/p>\n\n 3. Prioriza el autocuidado<\/strong><\/p>\n\n Cosas sencillas como las comidas regulares, el movimiento suave y dormir lo suficiente pueden ayudar mucho a estabilizar el estado de \u00e1nimo y reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n\n 4. Conoce los desencadenantes<\/strong><\/p>\n\n Comprender qu\u00e9 desencadena tus s\u00edntomas puede ayudarte a prepararte para determinadas situaciones, o incluso a evitarlas. Escribir un diario sobre tus experiencias puede revelar patrones que no hab\u00edas observado antes. <\/p>\n\n 5. Explora las opciones terap\u00e9uticas<\/strong><\/p>\n\n Las terapias basadas en pruebas, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Desensibilizaci\u00f3n y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) y el asesoramiento basado en el trauma, han ayudado a muchas personas a encontrar alivio. La medicaci\u00f3n tambi\u00e9n puede ser una parte importante del tratamiento para algunas personas. <\/p>\n\n 6. S\u00e9 paciente contigo mismo<\/strong><\/p>\n\n La curaci\u00f3n no es lineal. Algunos d\u00edas ser\u00e1n m\u00e1s dif\u00edciles que otros, y eso est\u00e1 bien. Celebra cada peque\u00f1a victoria. <\/p>\n\n No est\u00e1s solo<\/strong><\/p>\n\n El TEPT puede hacer que el mundo te parezca inseguro o impredecible, pero hay esperanza, y ayuda. En Ori Hope Counseling, nos comprometemos a apoyarte en cada paso, tanto si acabas de empezar a reconocer tus s\u00edntomas como si est\u00e1s preparado para explorar nuevas opciones de tratamiento. Si buscas servicios de asesoramiento en Cypress o en la zona de Houston, incluido el asesoramiento informado sobre traumas, biling\u00fce o cristiano, ponte en contacto con nosotros. Estamos aqu\u00ed para acompa\u00f1arte en cada momento. <\/p>\n\n Este mes de junio mantengamos la conversaci\u00f3n. Si t\u00fa o un ser querido est\u00e1is luchando contra el TEPT, tended la mano. La curaci\u00f3n es posible y mereces apoyo. <\/p>\n\n - El Equipo de Orientaci\u00f3n de Ori Hope<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Junio es el Mes de la Concienciaci\u00f3n sobre el TEPT, un momento reservado para iluminar una enfermedad que afecta a millones de personas, pero que a menudo sigue siendo incomprendida. En Ori Hope Counseling, con sede en Cypress y al servicio del \u00e1rea metropolitana de Houston, creemos en romper el silencio en torno al Trastorno […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1877,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-2061","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"yoast_head":"\n\n