¿Se siente abrumado por los factores estresantes de la vida? ¿O un trauma pasado que está afectando tu presente? Pedir ayuda puede ser una de las decisiones más importantes de tu vida, pero también puede dar miedo; el estigma de pedir ayuda puede impedirte aprender las estrategias de afrontamiento necesarias para aprender a afrontar las situaciones de la vida.
¡Hola! Bienvenido a este espacio de consejería con confidencialidad, estas en el lugar adecuado ya que todos necesitamos apoyo en algún momento de nuestras vidas, en Ori hope Counseling proveo servicios de consejería individual para adultos con ansiedad, depresión, trauma, problemas maritales, baja autoestima, dificultad para controlar la ira, cambios de vida, problemas emocionales, duelo, entre otros.
Anggie Pedraza-Watson es la fundadora y directora clínica de Ori Hope Counseling PLLC, es una consejera licensiada profesional especializada en terapia de pareja. Ella es cristiana y orgullosa veterana del Cuerpo de la Marina de los Estados Unidos.
Proveo servicios en persona en la ciudad de Houston y Cypress, o via Telehealth para quienes viven en el estado de Texas.
Si usted está interesado en incluir consejería cristiana en el proceso terapéutico por favor déjemelo saber, y si no es así de igual manera será recibido con empatia, compasión, cuidado, y el servicio clínico necesario para su proceso.
1. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) : es una forma de psicoterapia que se centra en identificar y cambiar pensamientos y comportamientos negativos. Está basada en el principio de que nuestros pensamientos determinan nuestras emociones y comportamientos.
2. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): es una forma de terapia psicológica que se centra en el desarrollo de habilidades psicológicas para manejar pensamientos y emociones dolorosas, y en tomar acciones orientadas a los valores personales.
3. Terapia Centrada en la persona (person-centered): El objetivo principal de la terapia centrada en la persona es fomentar el crecimiento personal y la autorrealización del cliente. El terapeuta proporciona un ambiente seguro, aceptador y empático en el que el cliente se sienta cómodo explorando sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
4. Terapia Dialectico Conductual (DBT): esta modalidad combina la terapia cognitivo-conductual con la filosofía de la aceptación radical y el concepto de conciencia plena, DBT se centra en cuatro ensenanzas centrales: Tolerancia a la frustracion, Regulacion emocional, Conciencia plena, y Efectividad interpersonal.
5. Desensibilización y Reprocesamiento (EMDR) es un tipo de terapia especial para quienes siguen padeciendo las consecuencias de experiencias traumáticas tales como accidentes, abuso sexual, maltrato físico, psicológico, abuso en la niñez, abuso domestico (fisico, emocional, verbal, psicologico), entre otros.
Plan de tratamiento sera conversado con usted durante la sesion para establecer metas personales.
¿Estás luchando en tu matrimonio? ¿Se siente no escuchado, incomprendido o incluso frustrado porque su pareja no comprende su perspectiva?
¿Tu pareja te fue infiel, ya sea emocional o físicamente y ahora la confianza está rota, pero quieres salvar tu matrimonio y no sabes cómo?
¿Vivir juntos se siente más como compañeros de cuarto que como pareja? ¿Te sientes emocionalmente desconectado de tu pareja?
¿Está experimentando un alto conflicto en su matrimonio donde uno o ambos se sienten abrumados por discusiones frecuentes, incapaces de resolver peleas o una
sensación de tensión creciente?
La terapia de pareja puede proporcionar herramientas para mejorar la comunicación, aumentar la intimidad, el respeto y el afecto, profundizar la conexión emocional,
aprender a escuchar activamente, reconstruir la confianza después de una infidelidad, sanar el resentimiento, desarrollar la intimidad emocional, explorar las diferencias
de valores, encontrar metas para encontrar maneras de comprometerlos o aceptarlos, y aprender técnicas saludables de manejo de conflictos para que la relación
prospere.
Técnicas terapéuticas utilizadasw
PB Terapia narrativ§
1. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
2. Terapia Dialectar Conductual (DBT)
3. Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
El Método Gottman (Nivel 1 y Nivel 2)
Este método fue creado por el Dr. John Gottman y su esposa, la Dra. Julie Gottman, conocidos por ser expertos en relaciones de renombre mundial y con un enfoque
basado en la investigación.
Según este método, una buena relación es como una casa, tiene diferentes niveles, tiene estructura y una base sólida, lo que permite a las parejas comprender sus
problemas únicos y discutirlos con calma aprendiendo habilidades específicas de manejo de conflictos.
Programa de Gottman Method Affair Recovery (Recuperarse de una infidelidad)
Este método consta de procesos de tres etapas: Cuestionar, Sintonizar, Conectar , que proporciona un marco estructurado para que las parejas naveguen por el complejo
proceso de recuperar la relacion o matrimonio despues de una infidelidad; esto incluye reconstruir un nuevo matrimonio, desarrollar la comprensión emocional, la
transparencia, el ptransparencia, el perdón, entender el impacto del trauma de la traición y los esfuerzos intencionales para reconstruir la confianza y la intimidad.
Si quiero programar una cita ¿Qué debo hacer?
Comience haciendo clic en el botón de consulta y proporcionando su información. Me pondré en contacto con usted lo antes posible para programar una llamada telefónica de consulta gratuita de 15 minutos. Esta llamada garantizará que encajemos bien el uno con el otro en función de lo que está buscando. Si no, estaré encantado de proporcionarle referencias de otros colegas. Además, conversaremos si desea utilizar un seguro médico o pago privado y estaré encantado de responder cualquier pregunta adicional que pueda tener.
¿Cómo es la Consejería/Terapia?
Primer paso: probablemente deberá completar documentación sobre sus antecedentes, los motivos para buscar terapia y sus objetivos. Las primeras sesiones pueden
centrarse en que el terapeuta lo conozca a usted y su situación.
Sesiones: Generalmente te reunirás una vez a la semana durante aproximadamente una hora, esto puede variar, discutirás con tu terapeuta la frecuencia de las sesiones.
Duración de la Consejería/Terapia: Esto varía mucho. Algunas personas van durante unos meses para abordar un tema específico, mientras que otras pueden asistir
durante años para trabajar en un crecimiento personal continuo, esto se abordará durante la sesión de admisión.
¿Que esperar en Consejería/Terapia?
Puede resultar incómodo al principio: es normal sentirse nervioso por abrirse a un extraño. Esto suele volverse más fácil con el tiempo.
Podrías llorar: es un espacio seguro para expresar emociones.
Los terapeutas mantienen la confidencialidad: por lo general, no comparten lo que usted habla con los demás, excepto en determinadas situaciones, como si creen que es un peligro para usted o para los demás.
La terapia requiere trabajo: Es posible que le den ejercicios o temas para pensar entre sesiones, esto se discutirá durante la admisión.
Recuerde, la terapia es un viaje personal y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Lo importante es encontrar un proceso que te ayude a
comprenderte mejor a ti mismo y mejorar tu bienestar.
Sesiones individuales $165
Sesiones en pareja $185
Se acepta efectivo, HSA, FSA, Visa, MasterCard, Discover y American Express. El pago se realizará al inicio de cada sesión.
Se aplicará un cargo de $75.00 por cancelaciones el mismo día o si no se presenta.
Aetna, Cigna
UnitedHealthcare UHC, Optum
Blue Cross Blue Shield
Blue Cross Blue Shield of Massachusetts
Quest Behavioral Health
Anthem EAP Bank of America
Ori Hope Counseling está aquí para ayudarlo a navegar las dificultades que este pasando, los servicios de consejeria/terapia individual , pareja/matrimonial se brindan en el área de Houston/Cypress en persona o virtual en Texas en Inglés o Español.
